- 第1天
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盱眙/金湖—南京（火车）—拉萨
- 第2天
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盱眙/金湖—南京（火车）—拉萨
- 第3天
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盱眙/金湖—南京（火车）—拉萨
- 第4天
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寻访西藏江南：拉萨-桃花沟（卡定沟）-鲁朗林海-鲁朗小镇【徒步峡谷，森林深呼吸】-鲁朗高山牧场-扎塘鲁措-鲁朗牧场当地五星观景酒店（藏装体验，烈焰篝火，视天气情况）
- 第5天
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鲁朗（骑马、射箭）-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-八一镇
- 第6天
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林芝-藏式村落-拉萨-500KM （柏油路）
- 第7天
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藏草宜生-藏地传奇-羊卓雍措（高原圣湖-羊湖旅拍）-300KM (柏油路)
- 第8天
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探秘圣城-布达拉宫-药王山观景台-八廓街-大昭寺广场
- 第9天
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暂别世界屋脊回家—西藏欢迎你，再来、再来！
- 第10天
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南京
- 第11天
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南京—盱眙/金湖
- D1
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第1天 盱眙/金湖—南京（火车）—拉萨
- 7:00
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盱眙/金湖指定时间地点乘车前往南京火车站，取票后乘火车前往拉萨。抵达拉萨，为远方而来的您献上洁白的哈达，晚餐后入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）
方式①：Z164 次，各站发车时间：上海 20：02、苏州 20：52、无锡 21:22、南京 22：54、蚌埠 00：34、徐州 02：04。
方式②：出发地乘 K376 第二日 13：05抵达西宁，可将行李寄存火站后在西宁市区休息闲逛，缓解疲劳后于晚上乘坐19:00--22：00 之间车次前往西藏，与Z164 次列车同一天抵达拉萨（西宁进藏具体车次以实际出票为准）。
**参考车次时间，具体实际订票时间为准，以上两种方式，以出发前具体通知为准，
【特别说明】
1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定车次、车厢及铺位、不接受同批次游客铺位必须挨在一起的要求，具体车次及铺位以最终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！
2、自 2016 年 4 月起，Z164 次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品。
3、进藏火车 2 种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。
温馨提示：
当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。
特别安排：
（抵拉萨当晚三星标准含氧酒店或每标免费提供一台家用制氧机，入住酒店报名字在酒店前台领取制氧机，仅限当晚免费使用）这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的解决方法）
由于西藏特殊情况：
1、西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
2、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
3、因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
-
早餐：敬请自理 午餐： 敬请自理
晚餐： 敬请自理
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火车上
- D2
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第2天 盱眙/金湖—南京（火车）—拉萨
- 7:00
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盱眙/金湖指定时间地点乘车前往南京火车站，取票后乘火车前往拉萨。抵达拉萨，为远方而来的您献上洁白的哈达，晚餐后入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）
方式①：Z164 次，各站发车时间：上海 20：02、苏州 20：52、无锡 21:22、南京 22：54、蚌埠 00：34、徐州 02：04。
方式②：出发地乘 K376 第二日 13：05抵达西宁，可将行李寄存火站后在西宁市区休息闲逛，缓解疲劳后于晚上乘坐19:00--22：00 之间车次前往西藏，与Z164 次列车同一天抵达拉萨（西宁进藏具体车次以实际出票为准）。
**参考车次时间，具体实际订票时间为准，以上两种方式，以出发前具体通知为准，
【特别说明】
1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定车次、车厢及铺位、不接受同批次游客铺位必须挨在一起的要求，具体车次及铺位以最终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！
2、自 2016 年 4 月起，Z164 次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品。
3、进藏火车 2 种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。
温馨提示：
当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。
特别安排：
（抵拉萨当晚三星标准含氧酒店或每标免费提供一台家用制氧机，入住酒店报名字在酒店前台领取制氧机，仅限当晚免费使用）这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的解决方法）
由于西藏特殊情况：
1、西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
2、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
3、因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
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早餐：敬请自理 午餐： 敬请自理
晚餐： 敬请自理
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火车上
- D3
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第3天 盱眙/金湖—南京（火车）—拉萨
- 7:00
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盱眙/金湖指定时间地点乘车前往南京火车站，取票后乘火车前往拉萨。抵达拉萨，为远方而来的您献上洁白的哈达，晚餐后入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）方式①：Z164 次，各站发车时间：上海 20：02、苏州 20：52、无锡 21:22、南京 22：54、蚌埠 00：34、徐州 02：04。方式②：出发地乘 K376 第二日 13：05抵达西宁，可将行李寄存火站后在西宁市区休息闲逛，缓解疲劳后于晚上乘坐19:00--22：00 之间车次前往西藏，与Z164 次列车同一天抵达拉萨（西宁进藏具体车次以实际出票为准）。 **参考车次时间，具体实际订票时间为准，以上两种方式，以出发前具体通知为准，
【特别说明】
1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定车次、车厢及铺位、不接受同批次游客铺位必须挨在一起的要求，具体车次及铺位以最终出票为准。确认以后如出票，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！2、自 2016 年 4 月起，Z164 次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘青藏列车，下车时请注意检查随身携带物品。3、进藏火车 2 种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。温馨提示： 当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。
特别安排：（抵拉萨当晚三星标准含氧酒店或每标免费提供一台家用制氧机，入住酒店报名字在酒店前台领取制氧机，仅限当晚免费使用）这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的解决方法）由于西藏特殊情况：1、西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。2、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。3、因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
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早餐：敬请自理 午餐： 敬请自理
晚餐： 敬请自理
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拉萨
- D4
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第4天 寻访西藏江南：拉萨-桃花沟（卡定沟）-鲁朗林海-鲁朗小镇【徒步峡谷，森林深呼吸】-鲁朗高山牧场-扎塘鲁措-鲁朗牧场当地五星观景酒店（藏装体验，烈焰篝火，视天气情况）
- 7:00
-
1、早上7:30左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。
2、中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
3、下午14:00-15:00参观桃花沟（桃花为季节性产物，每年3.15-4.20期间盛开，若桃花谢了，桃花沟更换卡定沟景区，无费用可退）。
4、下午15:00-15:30穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）。
5、下午16:30左右抵达鲁朗小镇，酒店热烈欢迎各位贵宾的光临，并准备藏装供游客体验藏装。
6、下午17:00左右到达扎塘鲁措圣湖。
7、下午19:00分左右用晚餐--石锅鸡。
8、20:00左右在酒店外围牧场升起熊熊烈焰篝火，由当地藏族或当地导游带领大家跳起篝火锅庄！在鲁朗星空下体验人与自然的和谐与美好 需注意：篝火锅庄受天气影响，需根据实际情况决定安排与否
景点介绍：
桃花沟：
在林芝县东南方向，在嘎拉村和达则沟之间。林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。不过，桃花却是比较小的，只不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。后返回林芝八一。
若桃花谢了，桃花沟更换卡定沟景区，无费用可退
卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。
色季拉山：
南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台：游玩时长：约20分钟
色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
鲁朗林海（车游）：
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。
鲁朗小镇：(鲁朗小镇—走一段乡村路)
恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。
夜宿鲁郎国际小镇：体验“星雨落幕”，远离喧嚣，看那漫天的繁星，赏日出观日落此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食！
扎塘鲁措：
山更绿了，水更清了，景色更美了。当你漫步在扎塘鲁措湖畔，嬉戏于雪山下那极具特色的鲁朗小镇，总能享受到这沁人心脾的“绿色福利”。扎塘鲁措的清晨，太阳升起的时候，天空飘着白云、远处的工布拉赞雪山露出真容，对面的高山牧场，湖中的美郎曲登(祈福塔），倒影静静地躺在宁静的湖面上，画面柔和宁静，浑然天成。扎塘鲁措的美很直接，洁白如玉的白塔、披着绿衣的山体、独具特色的小木屋，在林间缥缈的轻雾，连同湛蓝的天空倒映在玲珑剔透的湖中，好似瑞士风景明信片一般的美丽。圣湖的对面，是扎西岗村、高山牧场、经幡，如果不是那白墙和木屋顶，不是那梁柱上绚丽多彩的藏式图案，有人一定会有来到瑞士的错觉。这个神仙居住的地方宛若“东方瑞士”般静谧美好。
鲁朗石锅鸡：石锅鸡之妙不在鸡而在锅
西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
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早餐：√ 午餐： √
晚餐： √
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鲁朗小镇
- D5
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第5天 鲁朗（骑马、射箭）-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-八一镇
- 7:00
-
1、7:20用早餐后从酒店。
2、在鲁朗高山牧场游览感受藏地骑马射箭等特色服务（根据景区开放安排，若景区关闭无法安排，无费用可退）。
3、8:20左右从酒店集合前往大峡谷景区。
4、11:00左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约30分钟）。
5、13:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时），享用景区用自主餐后开始游览景点。
6、19:00用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发
景点介绍：
雅尼国家湿地公园：（原名尼洋河风光带）
雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。
雅鲁藏布大峡谷：
1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。景区位于大峡谷入口处，全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名， 海拔 7782 米。2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰” 南迦巴瓦峰，评语为“云中的天堂”。
南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂，长矛直刺苍穹
被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。
318川藏线：绚丽色彩行摄之路
318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！
温馨提示：大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上，大峡谷景区环保车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车游览；环保车的发车时间，由景区统一安排，有时需等候15-30分钟；环保车播放语音讲解，游览期间，要听从环保车司机的时间安排，地接导游在景区门口等候游客，导游不带客人进入景区游玩的，敬请谅解！
特别提醒：沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨慎，以免上当受骗！
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早餐：√ 午餐： √
晚餐： √
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八一镇
- D6
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第6天 林芝-藏式村落-拉萨-500KM （柏油路）
- 7:00
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1、7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。
2、10:30左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1-2小时）。
3、12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
4、8:00左右到达拉萨，入住酒店休息。
景点介绍：
藏式村落：
藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。
拉林高速--中国最美高速公路
作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景。
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早餐：√ 午餐： √
晚餐： √
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拉萨
- D7
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第7天 藏草宜生-藏地传奇-羊卓雍措（高原圣湖-羊湖旅拍）-300KM (柏油路)
- 7:00
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1、7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。
2、12:00旅游定点餐厅用午餐。
3、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）。
4、18:00左右入住酒店
景点介绍：
五彩经幡藏草宜生：
坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业，致力于原生冬虫夏草生产的研发。
藏地传奇：
藏地传奇于2016年8月正式开业，建筑造型源于中国历史“城”的概念，平面采用十字对称布局和运用现代设计手法诠释传统藏式建筑，建筑群气势宏伟，典雅大气。藏游坛城兼有汉、藏、尼三种独特建筑风格。是一座名副其实的国际文化旅游城，是古城拉萨又“城”。
鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷
101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。
冈巴拉山：最佳视角——看羊湖最美一面
最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
注意事项：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
羊湖：
神女散落的绿松石耳坠（湖顶、湖中、湖边60分钟）：游玩时长：约60分钟
羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊湖湖水面积638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。
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早餐：√ 午餐： √
晚餐： √
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拉萨
- D8
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第8天 探秘圣城-布达拉宫-药王山观景台-八廓街-大昭寺广场
- 7:00
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1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时，布达拉宫内限时1小时）。
3、大昭寺默想信仰（游览时间约50分钟）。
4、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。
景点介绍：
今日行程设计理解
城市旅行当中，不仅我们要去参观风景名胜，网红打卡点，还要深入当地的生活当中。不仅走街串巷，还要感受当地的饮食生活！
达瓦（卓玛）带你游拉萨“本地土著向导引领更深度”
布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿” ：游玩时长：约60分钟
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严
西藏的灵魂—大昭寺(外观)
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
特别说明：如想去里面参观可自己现买门票85/人进去朝拜
自由活动逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……
温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！
老巷子—老城血脉
如果在拉萨的时间不足以细细品读的话，可以选择在拉萨市区内逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺，而且鲜有游客到访。如果不熟路，会很容易迷失在拉萨红墙白墙的老巷里
重要提示：
1：疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫
2：参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
4：此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可
5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易 造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
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早餐：√ 午餐： √
晚餐： 敬请自理
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拉萨
- D9
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第9天 暂别世界屋脊回家—西藏欢迎你，再来、再来！
- 7:00
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早餐后，请再次检查自己的所有物品是否齐全，在圣地最做后的巡礼，沿着拉萨河谷前往火车站，乘火车返回，结束神秘的西藏之旅，回到温馨的家。
特别告知：
出藏火车方式
方式①：Z166 次，各站抵达时间：徐州 05:43、蚌埠 07:17、南京 08:54、无锡 10:24、苏州 10:56、上海 11:51
方式②：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。
**以上两种方式，以拉萨返程前具体通知为准，出藏火车 2 种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。！
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早餐：√ 午餐： 敬请自理
晚餐： 敬请自理
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火车上
- D10
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第10天 南京
- 7:00
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早餐后，请再次检查自己的所有物品是否齐全，在圣地最做后的巡礼，沿着拉萨河谷前往火车站，乘火车返回，结束神秘的西藏之旅，回到温馨的家。
特别告知：
出藏火车方式
方式①：Z166 次，各站抵达时间：徐州 05:43、蚌埠 07:17、南京 08:54、无锡 10:24、苏州 10:56、上海 11:51
方式②：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。
**以上两种方式，以拉萨返程前具体通知为准，出藏火车 2 种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。！
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早餐：敬请自理 午餐： 敬请自理
晚餐： 敬请自理
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火车上
- D11
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第11天 南京—盱眙/金湖
- 7:00
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早餐后，请再次检查自己的所有物品是否齐全，在圣地最做后的巡礼，沿着拉萨河谷前往火车站，乘火车返回，结束神秘的西藏之旅，回到温馨的家。
特别告知：
出藏火车方式
方式①：Z166 次，各站抵达时间：徐州 05:43、蚌埠 07:17、南京 08:54、无锡 10:24、苏州 10:56、上海 11:51
方式②：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。
**以上两种方式，以拉萨返程前具体通知为准，出藏火车 2 种方式，报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。！
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早餐：敬请自理 午餐： 敬请自理
晚餐： 敬请自理
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温馨的家
*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。